Senin, 27 September 2010

TIM TANGGAP BENCANA, RSIFC



alhamdulillah..

Rumah Sakit Fatimah Cilacap bekerja sama dengan instansi pemerintah dan posko banjir sarwadadi,telah melakukan pengobatan massal cuma2 u/warga sarwadadi dan sekitarnya di posko peduli bencana,

Hari: Senin, 27 September 2010
Waktu: 08.00-14.00 WIB
Tempat:Sarwadadi, Kawunganten, Cilacap
Personel: Medis & non Medis.
Pasien: 300 orang, terdiri dari pasien umum & pasien yang terkena dampak banjir.

acara dibuka oleh Camat Kawunganten, dihadiri oleh lurah Kawunganten.
tim medis RSIFC melakukan pengobatan diposko, sedangkan tim non-medis melakukan tinjauan lapangan dengan aparat instansi pemerintah & menyalurkan bantuan kepada warga, secara simbolis.

terimakasih kepada semua pihak yang telah membantu terselenggaranya acara ini, kepada keluarga besar RSIFC yang telah menyumbangkan dana, sembako, dll dan tenaga.
Semoga Alloh memberikan kesembuhan bagi warga dan semoga alloh meridhoi kita,amin.

Minggu, 26 September 2010

BANJIR CILACAP, Pengungsi Mulai Terserang Penyakit

400 keluarga pengungsi banjir Kawunganten, Cilacap, Jawa Tengah yang masih bertahan di Posko Pengungsian mulai terserang berbagai penyakit ringan, seperti batuk, pilek, dan gatal-gatal.

Yang lebih memprihatinkan, bantuan obat-obatan belum diterima para pengungsi.

Kepala Desa Kawunganten, Tarjono di lokasi pengungsian mengatakan, bantuan obat-obatan samasekali belum diterima para pengungsi. Padahal, beberapa pengungsi mulai terserang berbagai penyakit. Pengungsi baru menerima bantuan logistik, seperti beras, mie instan, air mineral, dan gula.

“Yang paling rawan terserang penyakit adalah anak-anak. Mereka mudah terserang penyakit pilek, batuk, dan masuk angin,” ujarnya, Selasa sore (21/9).

Sutarjo juga mengatakan, pengungsi membutuhkan selimut dan karpet untuk alas tidur para pengungsi. Pasalnya Posko pengungsian dipusatkan di fasilitas umum, seperti mushola, balai desa dan Gedung Olahraga (GOR) yang terbebas dari rendaman.

Terpisah, Camat Kawunganten Suranto mengatakan, obat-obatan akan segera dikirim ke lokasi pengungsian. Diakuinya, Satuan Koordinasi Pelaksana Lapangan (Satkorlak) Banjir Kawunganten belum menerima bantuan obat-obatan. Namun, Satkorlak telah mendistribusikan bahan makanan bantuan kepada pengungsi.

Suranto menambahkan, saat ini sekitar 400 keluarga masih bertahan di Posko Pengungsian. Kemungkinan besar hingga dua hari ke depan masih ada pengungsi yang bertahan. Pasalnya, banjir yang terjadi bersifat banjir rendaman.

“Banjir di daerah ini surutnya lama. Bisa memakan waktu berhari-hari,” jelasnya.

Sementara, Desa Kalijeruk hingga saat ini masih terisolir. Daerah ini hanya bisa dilewati menggunakan perahu. Pasalnya, kedalaman rendaman di beberapa tempat masih sekitar satu meter. Sedangkan di perkampungan, kedalaman air mencapai 80 centimeter.

Saat ini masih ada lima desa yang terendam banjir, yakni Desa Kalijeruk, Kawunganten, Kawunganten Lor, Kidul dan Bojong. [arp]

share news: http://nusantara.rakyatmerdeka.co.id

Bismillahirohmanirrohim...

dengan ini, mohon doa rekan-rekan,
insyaalloh tim tanggap bencana Rumah Sakit Islam Fatimah Cilacap bekerja sama dengan posko-posko di kawunganten,dan aparat terkait untuk mendirikan posko peduli bencana, RSIFC.

Pengobatan massal cuma-cuma:
hari: senin, 27 September 2010
waktu pengobatan: pukul 08.00 - 14.00
tempat: halaman masjid sarwadadi
sasaran: 250 pasien, diutamakan pasien yang terkena akibat banjir dan pasien umum di sekitar kawunganten.

semoga alloh meridhoi dan melancarkan acara ini,
semoga meambawa manfaat optimal dan sedikit meringankan beban masyarakat kawunganten.
amin..

Selasa, 21 September 2010

Persalinan di Air (Water Birth)

Manfaat

Melahirkan di dalam air membantu ibu hamil merasa lebih rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat persalinan. Dalam rendaman air, kulit akan memiliki elastisitas lebih besar, sehingga memperkecil risiko robek pada jalan lahir bayi. Melahirkan dalam air juga bermanfaat untuk bayi. Medium air memudahkan transisi bayi dari rahim, berisi cairan ketuban, ke dunia luar. Pendukung teknik ini mengatakan bahwa persalinan dalam air tak berbahaya. Bayi akan bernapas dalam air, karena dia tidak akan mulai menggunakan paru-parunya sampai dia dibawa ke udara dalam 10 detik pertama setelah lahir.

Bagi ibu

Ibu akan merasa lebih relaks karena semua otot yang berkaitan dengan proses persalinan menjadi elastis.
Metode ini juga akan mempermudah proses mengejan. Sehingga rasa nyeri selama persalinan tidak terlalu dirasakan.
Di dalam air proses pembukaan jalan lahir akan berjalan lebih cepat

Bagi bayi

Menurunkan risiko cedera kepala bayi.
Meskipun belum dilakukan penelitian mendalam, namun pakar kesehatan meyakini bahwa lahir dengan metode ini memungkinkan IQ bayi menjadi lebih tinggi dibandingkan bayi yang lahir dengan metode lain.
Peredaran darah bayi akan lebih baik, sehingga tubuh bayi akan cepat memerah setelah dilahirkan.

Resiko dan prasyarat

Kemungkinan air kolam tertelan oleh bayi sangat besar. Kondisi ini menyebabkan proses membutuhkan bantuan dokter kebidanan dan kandungan, juga spesialis anak yang akan melakukan pengecekan langsung saat bayi lahir. Sehingga jika ada gangguan bisa langsung terdeteksi dan diatasi.
Hipotermia atau suhu tubuh terlalu rendah akan dialami ibu jika proses melahirkan berlangsung lebih lama dari perperkiraan.
Bayi berisiko mengalami temperature shock jika suhu air tidak sama dengan suhu si ibu saat melahirkan yaitu 37 derajat celcius.
Tidak dapat dilakukan oleh ibu yang memiliki panggul kecil , sehingga harus melahirkan dengan bedah caesar.
Bila bayi beresiko sungsang lebih baik hindari melakukan persalinan di air.
Bila si ibu memiliki penyakit herpes, bisa beresiko menularkan penyakit tersebut melalui mata, selaput lendir dan tenggorokan bayi, karena kuman herpes dapat bertahan diair.
Kolam plastik yang digunakan harus benar benar steril agar tidak rentan terinfeksi kuman dan virus lainnya.

Metode

Ada dua metode persalinan di air

Persalinan di air murni. Ibu masuk ke kolam persalinan setelah mengalami pembukaan 6 (enam) sampai proses melahirkan terjadi.
Persalinan di air emulsion. Ibu hanya berada di dalam kolam hingga masa kontraksi akhir. Proses melahirkan tetap dilakukan di tempat tidur

Kelemahan

Sebuah penelitian mengungkap kekhawatiran bahwa medium air akan membuat tali pusat menjadi kusut atau terkompresi, sehingga bayi kemungkinan akanterengah-engah dan menghisap air ke dalam paru-paru mereka. Studi tahun 2002 yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan Pediatrics juga menyimpulkan bahwa persalinan dalam air meningkatkan risiko bayi tenggelam.Situs Live Science menambahkan bahwa kelahiran dalam air tidak direkomendasikan oleh American College of Obstetricians and Gynecologists sebagai pilihan proses melahirkan yang layak. Persalinan dalam air dikhawatirkan memicu risiko pneumonia atau infeksi pada otak, dan serangan kekuarangan oksigen.

Risiko

Wanita dengan kondisi medis tertentu atau kehamilan rumit harus menghindari melakukan proses melahirkan di dalam air. Termasuk wanita dengan herpes, tekanan darah tinggi, wanita yang telah mengalami pendarahan tak terduga selama perjalanan kehamilan, wanita yang mengandung bayi kembar, dan ketika bayi dalam posisi sungsang. Melahirkan di dalam air juga tidak direkomendasikan untuk wanita yang masuk ke persalinan prematur.

artikel: dr Widodo judarwanto SpA (http://koranindonesiasehat.wordpress.com)

Nominasi Penyakit

I. 10 Jenis Penyakit yang Paling Dominan di Indonesia
1. Penyakit jantung
2. Diabetes
3. Stroke
4. TBC
5. Pneumonia
6. Gagal ginjal
7. Diare
8. Kanker
9. Depresi
10. Hepatitis
http://baenergy.blogspot.com

II. 10 Besar Penyakit Terbanyak Penyebab Kematian
No Golongan sebab Sakit
1 Stroke Hemmorhagic
2 Stroke Non Hemmorhagic
3 Diabetes Millitus
4 Cronik Renal Failur (CRF)
5 Cidera Kepala Berat
6 TB Paru
7 Cardiovasculer Athero Scerocis Diseases
8 Akut Respiratori Diseases Syndrom
9 Asfeksia Neonatorum
10 Cirosis Hepatis
http://rsudaws.com

III. 10 Besar Penyakit Terbanyak Pasien Rawat Jalan
No Golongan Sebab Sakit
1 ISPA
2 Gastritis dan Duodentis
3 Penyakit Kulit dan jaringan sub kutan
4 Artritis Ramatoid
5 Penyakit telinga dan prosesus mastoid
6 Tonsilitis akut
7 Gangguan refleksi dan akomodasi
8 Migren dan sindrom nyerikepala lainnya
9 Penyakit tonsil dan adonoid kronik
10 Penyakit jantung skemik


IV. 10 Besar Penyakit Terbanyak Pasien Rawat Jalan di RSIFC (2009)
No Golongan Sebab Sakit
1 ISPA
2 Febris
3 GEA
4 Caries Dentis
5 Pulpitis
6 Bronchopneumonia
7 Asthma Bronchiale
8 Typhoid Fever
9 Colic Abdomen
10 KP

V. 10 Besar Penyakit Terbanyak Pasien Rawat Inap
No Golongan sebab Sakit
1 Dispepsia
2 Gastro Entritis
3 Stroke Haemorhagic (SH/SNH)
4 Hipertensi
5 Cardiovasculer Athero Scerocis Diseases
6 Diabetes Millitus
7 Dengue Haemoragic Fever
8 Cronik Renal Failur
9 Asma
10 APP

VI.10 Besar Penyakit Terbanyak Pasien Rawat Inap RSIFC (2009)
No Golongan sebab Sakit
1 GEA
2 Typhoid Fever
3 DHF
4 ISPA
5 CC
6 Gastritis
7 Hypertensi
8 KP
9 Stroke
10 Bronchopneumonia

artikel: profil RSIFC, 2009

10 penyakit yang bisa membuat anda malu

1. Keringat yang Berlebihan
Tingkat malunya termasuk sedang, karena bisa berhubungan dengan bau badan dan enggan untuk mencari bantuan. Penyebabya bisa karena kelenjar keringat yang produksinya berlebih, stres atau tiroid yang terlalu aktif.

Untuk mengatasinya bisa dengan latihan relaksasi untuk mengontrol ketegangan atau menggunakan deodoran dengan antiperspirant yang kuat. Tak ada salahnya untuk menghubungi dokter dan melakukan tes darah untuk mengetahui ada masalah tiroid atau tidak.

2. Wasir
Tingkat malunya sedang, karena bisa membuat seseorang tak nyaman untuk beraktivitas. Penyebabnya karena adanya pelebaran pembuluh darah vena di anus atau dubur. Penyakit ini biasanya menimbulkan rasa gatal, nyeri dan tak nyaman ketika sedang duduk.

Jika masih awal bisa diatasi dengan beberapa gerakan latihan, olahraga atau banyak makan sayuran, tapi jika sudah parah harus dilakukan operasi.

3. Bau Kaki
Tingkat malunya tinggi, karena berhubungan dengan kebiasaan pribadi yang jorok. Penyebabnya bisa kombinasi antara kaki berkeringat dengan kurangnya menjaga kebersihan, penggunaan sepatu yang tidak tepat atau adanya infeksi.

Cara mengatasinya dengan mengganti kaus kaki setiap harinya, rajin membersihkan kaki serta mencuci sepatu secara teratur.

4. Rambut/ Bulu berlebih pada perempuan
Tingkat malunya sangat tinggi, karena takut dicap mirip laki-laki. Penyebab tumbuhnya rambut yang tidak diinginkan ini seringkali karena faktor keturunan, penyakit yang ada ditubuhnya atau efek samping dari suatu obat.

Cara mengatasinya bisa dengan melakukan waxing, mencukur, menggunakan krim perontok rambut, perawatan laser atau elektrolisa. Jika masalah ini disebabkan oleh faktor hormonal, maka tak ada salahnya jika meminta bantuan medis.

5. Payudara pada laki-laki (gynecomastia)
Tingkat malunya tinggi, karena hal ini biasanya terjadi pada kaum perempuan. Penyebab tumbuhnya payudara pada laki-laki adalah karena adanya gangguan pada hormon testosteron dan estrogen.

Gangguan ini menyebabkan puting menjadi sakit, payudara membengkak atau keduanya. Pada beberapa kasus bisa hilang dengan sendirinya, tapi ada juga yang menjadi permanen dan memerlukan bantuan medis.

6. Disfungsi ereksi
Saat ini tingkat malunya sudah lebih rendah dari sebelumnya. Kemungkinan penyebabnya adalah masalah sirkulasi, depresi, diabetes, konsumsi alkohol, efek samping obat atau masalah psikoseksual. Tapi biasanya tidak ditemukan penyebab yang spesifik.

Jika ingin mengatasinya sendiri cobalah untuk mengurangi alkohol, berhenti merokok, olahraga teratur serta menghindari penggunaan viagra yang dijual bebas. Jika tidak ada kemajuan, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan ahlinya agar diketahui penyebabnya.

7. Mendengkur
Masalah kesehatan ini memiliki tingkat malu yang tinggi, serta seringkali membuat seseorang menjadi kurang tidur. Penyebabnya bisa bermacam-macam seperti adanya kelainan pada anatomi rahang dan tenggorokan, karena tidur terlentang atau bisa juga akibat adanya polip di hidung.

Masalah ini bisa jadi salah satu gejala awal dari gangguan pernapasan di malam hari. Sebaiknya konsultasikan denga dokter jika hal ini terus berlangsung dan sudah sangat mengganggu waktu tidur.

8. Kebotakan pada laki-laki
Tingkat malunya tinggi, karena bisa menurunkan kepercayaan diri. Penyebabnya kemungkinan karena faktor genetik atau usia yang semakin bertambah.

Cara mengatasinya bisa dengan menggunakan obat penumbuh rambut, tapi cara ini tidak efektif untuk semua orang. Jika kebotakan dialami sat masih muda, sebaiknya meminta bantuan dokter untuk mengatasinya seperti pemberian obat seperti minoxidil.

9. Bagian bokong yang gatal
Tingkat malunya tinggi, karena bisa membuat seseorang menjadi canggung dan menurunkan kepercayan dirinya. Gatal yang awalnya hanya biasa saja, tapi jika tidak ditangani akan semakin memburuk. Terkadang hal ini disebabkan oleh adanya infeksi atau masalah kulit seperti eksim. Cobalah untuk menjalani pola hidup yang bersih.

Jika langkah-langkah kebersihan tidak membantu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apa penyebabnya dan memberikan resep krim yang efektif dan tidak berbahaya.

10.Bau Mulut
Tingkat malunya tinggi, karena bisa berhubungan dengan kepercayaan diri. Penyebabnya bisa karena adanya lubang di gigi, sisa makanan yang tertinggal, karang gigi atau bisa juga karena adanya suatu penyakit di tubuh.

Cara mengatasinya bisa dengan gosok gigi secara teratur, menggunakan cairan pembersih mulut atau rajin membersihkan gigi ke ahlinya.

artikel: http://muhammadfaishal.blogspot.co

CIKUNGUNYA

Adalah suatu penyakit yang di sebabkan oleh virus chikungunya, ditularkan melalui gigitan nyamuk aedes aegypti, aedes albapictus.



Badan dan kaki belang – belang hitam putih
Pada kepala ada garis putih
Jika hinggap badan sejajar dengan permukaan
Aktif menghisap darah di luar rumah pada siang dan sore hari
Beristirahat disemak – semak diluar rumah

TEMPAT NYAMUK BERKEMBANG BIAK

Nyamuk aedes berkembang biak di tempat penampungan air bersih didalam rumah maupun diluar rumah.
Seperti ; bak mandi, tempayan vas bunga, tempat minum burung, ban bekas, drum, kaleng, pecahan botol, potongan bambu dll yg memungkinkan air masuk di tempat2 penampungan.
pada musim hujan lebih banyak air hujan yg masuk di tempat2 penampungan  harus lebih diwaspadai.

GEJALA KLINIK CIKUNGUNYA

Gejala klinik menyerupai infeksi virus dengue / DBD
Gejala utama yg muncul mendadak, bintik2 kemerahan, nyeri sendi lutut dan pergelangan kaki shg orang tersebut tidak dpt berjalan utk sementara waktu biasanya menyerang sekelompok orang dalam suatu wilayah tertentu.

Gejala-gejala yang timbul :
Deman tinggi mendadak selama 2-4 hari.
Nyeri sendi
Bengkak dan kemerahan di daerah lutut, pergelangan kaki, pinggul siku, jari2 maupun tangan bila bergerak rasa sakit pada sendi bertambah parah.

Gejala lain yang mungkin timbul;
Mual, muntah, Bintik2 kemerahan seluruh badan bisa disertai gatal.
Gejala nyeri sendi dapat bertahan selama beberapa minggu sampai beberapa bulan, penyakit tidak menyebabkan kematian.

Masa tunas 2-4 hari, demam mendadak, dengan gejala berikut : sakit sendi, sakit kepala, sakit pinggang/ punggung, fotobia dan rask ( ruam kulit ), biasanya ditemukan bercak merah makulopapular dan pembesaran kelenjar getah bening, konjungtiva merah disertai pembengkakan kelopak mata, radang faring dan timbul gejala ISPA

Panas diikuti dengan nyeri kepala, nyeri otot dan persendian. Kulit memerah dan bercak makulopapular menghilang

PENGOBATAN
Tidak ada obat untuk membunuh virus.
Penobatan yang diberikan ; obat turun panas, obat anti nyeri dan dianjurkan untuk beristirahat  penyakit ini dapat sembuh dengan sendirinya.

BILA TERKENA PENYAKIT CIKUNGUNYA

Segera berobat ke kesehatan terdekat.
Hindari gigitan agar tidak menular ke orang lain.
Banyak istirahat.
Kejadian KLB  pengasapan / penyemprotan.
Lakukan pemeriksaan jentik di sekitar rumah.

CARA PENCEGAHAN

Jangan biarkan jentik2 nyamuk berkembang biak.
Lakukan pembrantasan sarang nyamuk, 3M yaitu :
1. Menguras.
2. Menutup.
3. Mengubur

DEMAM BERDARAH DENGUE ( DBD )

Adalah penyakit menular yang berbahaya disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan oleh nyamuk aedes aegypti,dapat menimbulkan kematian dalam waktu yang singkat dan sering menimbulkan wabah masyarakat.



CIRI-CIRI NYAMUK AEDES AEGYPTI

Sifat-sifatnya :
Berwarna hitam dan belang-belang ( loreng ) putih pada seluruh tubuh.
Berkembang ditempat penampungan air dan barang-barang yg memungkinkan air tergenang.
Misalnya; bak mandi /WC, tempayan, drum, tempat minum burung, vas bunga, pot tanaman air, ban bekas, botol dll.
Nyamuk aedes aegypti tidak bisa berkembang biak di selokan/ got atau air yang langsung berhubungan dengan tanah.
Biasanya menggigit ( menghisap darah ) pada pagi hari dan sore.


TANDA DAN GEJALA PENYAKIT DBD

Panas tinggi mendadak 2-7 hr, lemah, lesu, nyeri ulu hati.
Terdapat bintik-bintik merah pada kulit.
Kadang terjadi perdarahan ( mimisan, gusi berdarah dan muntah darah ).
Bila sudah parah maka penderita gelisah, ujung tangan dan kaki terasa dingin dan berkeringat.

YANG DILAKUKAN BILA MENEMUKAN PENDERITA DBD

1.Diberi minum banyak ( sirup, teh, jus dll )
2.Kompres dingin
3.Beri obat penurun panas
4.Segera bawa ke rumah sakit.
5.Lapor ke puskesmas atau kepala desa atau kalurahan.

CARA PENCEGAHAN PENULARAN PENYAKIT DBD

Membrantas sarang nyamuk yaitu dengan cara 3M yaitu ;
1. Menguras, yaitu menguras tempat penampungan air.
2. Menutup, menutup tempat penampungan air.
3. mengubur barang-barang bekas.

Minggu, 19 September 2010

TANDA-TANDA OBAT KADALUARSA

Sebenarnya apa yang dimaksud tanggal kadaluarsa obat? Tanggal kadaluarsa obat merupakan tanggal yang menunjukkan bahwa sampai dengan tanggal yang dimaksud, mutu dan kemurnian obat dijamin masih tetap memenuhi syarat, yang biasanya dinyatakan dalam bulan dan tahun.

cara mudah untuk mengenali obat yang sudah kadaluarsa :

1. Tablet

* Terjadinya perubahan warna, bau atau rasa
* Kerusakan berupa noda, berbintik-bintik, lubang, sumbing, pecah, retak dan atau terdapat benda asing, jadi bubuk dan lembab
* Kaleng atau botol wadah tablet rusak
* Beberapa jenis tablet ada yang basah atau lengket satu dengan yang lainnya

2. Kapsul

* Perubahan warna isi kapsul
* Kapsul terbuka, kosong, rusak atau melekat satu sama lain

3. Cairan

* Menjadi keruh atau timbul endapan
* Kekentalannya berubah
* Warna atau rasa berubah
* Botol plastik rusak atau bocor

4. Salep

* Warna berubah
* Pot atau tube rusak atau bocor
* Bau berubah

Praktis dan mudah bukan, cukup kita luangkan waktu sebentar untuk melihat obat tersebut secara fisik atau dengan penciuman atau rasa kita. Jika anda menemukan yang demikian segera kembalikan obatnya, komplainlah ketempat anda beli atau laporkan ke fasilitas kesehatan terdekat untuk dilakukan tindak lanjut.

http://www.apotiksehat.com

APA BEDA ISTILAH OBAT PATEN DAN GENERIK

* Obat Paten adalah obat yang masih memiliki hak paten, biasanya selama 20 tahun, setelah 20 tahun baru boleh di produksi oleh perusahaan lain

* Obat Generik adalah obat dengan nama resmi International Non Propietary Names (INN) yang telah di tetapkan dalam Farmakope Indonesia atau buku standar lainnya untuk zat berkhasiat yang dikandungnya

* Obat Generik Bermerek/bernama dagang adalah obat generik dengan nama dagang yang menggunakan nama milik produsen obat yang bersangkutan

* Obat Essensial adalah obat terpilih yang paling dibutuhkan untuk pelayanan kesehatan masyarakat mencakup upaya diagnosis, profilaksis, terapi dan tercantum dalam Daftar Obat Esensial Nasional (DOEN) yang ditetapkan oleh Menteri Kesehatan

source: http://www.apotiksehat.com

T.E.R.T.A.W.A itu S.E.H.A.T

Kata-Kata Dokter yang Ditakuti Pasien Operasi

Pasien: "Saat saya selesai dioperasi Suster, saya mendengarkan dokter bedah menggunakan sebuah kata yang membuat saya sangat sedih."
Suster: "Kata apa itu?"
Pasien: "Waduh!"

Petinju Susah Dioperasi

Ada seorang petinju harus dirawat karna kaya akan luka memar ditubuhnya setelah dua hari dirawat, dokter menyarankan untuk operasi.
ketika akan di operasi dokter menghitung angka untuk di bius
lalu kejadian aneh terjadi dokter berkata : "Ah, payah sekali pasien ini ketika aku menghitung sampai angka tujuh dia duduk malahan berusaha untuk berdiri."
Lalu dokter meninggalkan ruang operasi.

Klinik Wanita

1.Nangisuitis
Akibat terlalu sensitif. Gejalanya bibir cemberut, mata kedip-kedip. Efek sampingnya mata bengkak, saputangan banjir, hidung meler, bawaannya ngurung diri atau terkena penyakit Curhatitis A. Penyakit ini bisa diobati dengan obat Tegaridol, OBH (Obat Berhati Hamba).

2.Curhatitis B
Bawaanya pengen nyerocos, Efek samping rahasia orang bisa bocor, terkena Nangisuitis,Penyakit ini bisa diarahkan positif jika ia bercuhatitisnya ke orang yang tepat, apalagi sama Tuhan.

3.Shooping Syndrome
Gejalanya pengen jalan mulu, mata melotot, Efek sampingnya lidah ngiler, mulut nganga, dompet jadi tipis. Jika sudah masuk stadium 4 (parah banget) dompet cowoknya ikut tipis. Coba minum hematcold atau tablet PD(Pengendalian Diri).

4.Cerewetisme
Lebih parah dari Curhatitis B, tidak mengandung titik koma. Efek samping muncrat, telinga tetangga budek, dada cowoknya bisa jadi lebih halus karena sering mengelus. Lebih cepat makan pil dengar dan minum tablet bicara lebih diperlambat.

5.Lamanian Dandanitos
Pengennya diem depan cermin. Tangan kiri gatel-gatel pengen pegang sisir, tangan kanan kram-kram pengen teplok-teplok pipi pake bedak. Efek samping:menor, telat, cowoknya berkarat, gak kebagean makanan. Minum segera Sari Bawak (Bagi Waktu) dan Taperi (tambah percaya diri). Buat cowok minum Toleransikipil 230 sendok sehari sesudah dan sebelum mandi.

6.Cemburunotomy
Gejala muka lonjong, tangan mengepal, alis menukik. Coba cegah dengan obat sirup prasangka baik tiga sendok sehari, Pil pengertian dan tablet selidiki dahulu.

7.Ngambekilation
Gejala hampir sama dengan Cemburubotomy. Minum Sabaron dan Bersyukurinis.

http://humorterbaik.blogspot.com

15 Diet Terunik Sepanjang Sejarah

Saat ini berkembang berbagai macam jenis diet, mulai dari diet protein tinggi, diet makanan bayi, diet karbohidrat, hingga diet golongan darah. Sebenarnya, program diet sudah ada sejak era 1700-an. Beragam cara dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal termasuk cara-cara ekstrim.

Berikut 15 jenis diet sepanjang sejarah, seperti dikutip dari Womans Day.

1. 1727: Menghindari tinggal di sekitar rawa
Pada 1727, Thomas Short menulis risalah yang berjudul 'The Causes and Effects of Corpulence'. Untuk membuat tulisan tersebut Short melakukan observasi dan berkesimpulan, orang yang tinggal di sekitar rawa, cenderung bertubuh gemuk. Ia merekomendasikan orang harus memilih dan pindah ke tempat yang kering untuk menghindari efek samping dari rawa.

2. 1800an : Histeria kelaparan
Selama paruh kedua abad ke-19, suatu bentuk "Anorexia Victoria" adalah hal yang dilakukan di kalangan kelas menengah dan aristokrasi di Eropa Barat. Orang-orang sengaja membuat lapar dirinya sendiri untuk hidup sesuai dengan ide Victoria, yang berhubungan dengan kemurnian spiritual dan feminitas.

3. 1820: Diet cuka
Seorang penyair bulimia dan anokreksia, Lord Byron mempopulerkan diet cuka pada 1820an. Niatnya adalah untuk membersihkan rancun dalam tubuh dengan meminum cuka dan air setiap hari. Tetapi, yang terjadi adalah ia muntah dan terkena diare, dan tak heran jika berat badannya menurun.

4. 1903: Mengunyah tanpa menelan
Seorang kurator seni asal San Francisco, Horace Fletcher terkenal sebagai 'The Great Masticator', setelah ia kehilangan 40 pon berat badannya. Hal itu karena ia mengunyah makanan dan tidak menelannya. Pola makan Fletcher, ia mengunyah setiap makanan sebanyak 32 kali (satu untuk setiap gigi), lalu memuntahkannya. Ia melakukannya dengan logika, tubuh akan menyerap nutrisi yang dibutuhkan tanpa harus bertambah bobot berat badan.

5. 1925: Diet Rokok
Sulit memang membayangkan iklan rokok mempromosikan kehidupan yang sehat. Tetapi, pada 1920an, beberapa perusahaan rokok di Amerika Serikat, mempromosikan produk rokok dengan menonjolkan kelebihan 'bisa menghilangkan nafsu makan'.

6. 1928: Diet daging mentah
Seorang pengembara benua Arktik, Vilhjalmur Stefansson, mempromosikan bahwa diet versi ekstrim yang dilakukan suku Atkin cukup efektif. Setelah tinggal di tundra utara, Stefánsson takjub melihat betapa sehatnya orang Inuit, yang hidup di Arktik, meskipun makan ikan mentah dan lapisan lemak ikan paus, tanpa mengonsumsi buah atau sayuran.

Stefánsson begitu tertarik pada diet tersebut dan mengklaim dia telah melakukannya sendiri dan membuktikan efektivitasnya. Ia lalu memeriksakan diri ke New York Bellevue Hospital, di mana oleh dokter dipantau kesehatannya selama beberapa bulan. Setelah observasi, dia dinyatakan sehat.

7. Awal 1930an: Sabun pelangsing
Cuci dan hilangkan lemak di kamar mandi? Walaupun kedengarannya mustahil, sabun pelangsing cukup populer pada 1930an, di Amerika Serikat. Produk sabun berlabel 'Fatoff', 'Fat-O-NO' dan 'La-Mar Reducing Shop', berhasil menipu para wanita untuk membeli. Meskipun perusahaan sabun tersebut mengklaim bisa mengurangi lemak, tetapi produk-produk itu sebenarnya seperti sabun mandi biasa.

8. 1954: Diet cacing
Ketika orang tahu bahwa cacing parasit yang hidup di usus, menghisap nutrisi dan menyebabkan kehilangan berat badan, ada beberapa orang yang jusru memanfaatkannya. Beberapa orang mulai menelan kista cacing pita (cacing pita bayi) untuk bisa makan banyak tanpa harus pusing memikirkan berat badan. Namun, diet ini sempat menuai kontroversi, karena ada fakta menyeramkan tentang cacing tersebut. Cacing itu dapat tumbuh hingga 25 kaki, sehingga bisa menyebabkan kejang, meningitis atau demensia.

9. 1960an: Diet tidur
Tidur dilakukan untuk menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan. Itulah ide di belakang 'The Sleeping Beauty Diet', yang dipopulerkan pada 1960-an. Pengikut diet ini seperti Elvis Presley, menurunkan berat badan dengan tidur dalam waktu lebih dari 8 jam tiap harinya.

10. 1961: Tidak menghitung kalori
Herman Taller, MD, menyatakan tidak perlu untuk menghitung kalori saat makan, selama Anda menghindari karbohidrat dan mengonsumsi makanan mengandung lemak tinggi dan protein. Caranya, Anda harus mencuci bahan makanan dengan 80 gram minyak nabati tak jenuh ganda, yang tersedia dalam pil yang dijual Taller.

Teorinya, ketika dikonsumsi bersamaan, minyak dan protein bisa meluruhkan lemak, yang mengakibatkan penurunan berat badan hingga 30 kg dalam delapan bulan. Tapi, Taller mendapat masalah dengan hukum ketika ia menggunakan bukunya untuk mempromosikan sebuah label minyak tertentu, dan pada 1967 ia dihukum atas penipuan dan konspirasi.

11. 1970san : Diet Prolinn
Pada 1970-an, Roger Linn, MD, merekomendasikan tidak perlu makan apapun kecuali 'cairan ajaib' yang disebut Prolinn. Prolinn terdiri dari tanduk hewan tanah, kuku, kulit, urat, tulang dan bagian lainnya yang diberikan rasa buatan, warna dan enzim, agar menjadi cair. Minuman ini mengandung 400 kalori dan tanpa gizi. Diet ini memang bisa bikin tubuh langsing dengan cepat, tapi setidaknya 58 orang yang mencoba diet ini, terkena penyakit jantung.

12. 1980-2000an: Diet udara
Diet ini mengharuskan hidup hanya dengan udara. Breatharians (pengikut diet ini) percaya bahwa ketika manusia menemukan arti paling murni di dunia, mereka tidak lagi membutuhkan makanan, air atau tidur. Seorang wanita Australia bernama Jasmuheen, mengaku sebagai Breatharian, dan mencoba untuk membuktikannya. Tapi, pembuktian dibatalkan setelah empat hari, ketika ia sedang berpidato pupil matanya membesar dan ia mengalami dehidrasi akut.

13. 2000an: Diet kacamata biru
Pernah memperhatikan bagaimana logo makanan cepat saji menggunakan warna merah dan kuning dalam logo mereka dan restoran? Mereka mengatakan kedua warna itu merangsang nafsu makan. Sebaliknya, warna biru bisa digunakan untuk menekan nafsu makan. Sebuah perusahaan Jepang menggunakan informasi ini untuk menciptakan sepasang kacamata dengan lensa diet berwarna biru. Cara ini dianggap bisa mengubah makanan yang tampak menggiurkan, menjadi tidak menarik, sehingga mengurangi keinginan Anda untuk makan.

14. 2000an: Diet akunpunktur
Praktik akupunktur pada tulang rawan bagian dapat menekan nafsu makan Anda. Hal itu berdasarkan aurikularis akupunktur, suatu bentuk penyembuhan terapi Cina, ketika jarum sengaja dipasang di telinga sampai satu minggu. Dengan cara itu, tubuh akan beradaptasi dan diet lebih efektif.

Para pendukung metode ini mengatakan dengan merangsang titik tekanan di telinga bisa mengendalikan nafsu makan. Metode penurunan berat badan belum terbukti efektif, dan dapat menyebabkan berbagai efek samping berbahaya, seperti infeksi serius.

15. 2000an: Diet bola kapas
Siapa yang butuh makanan ketika dapat kenyang dengan mengonsumsi bola kapas yang rendah kalori. Itulah yang diungkapkan penggemar diet ini. Beberapa orang memakannya dalam keadaan kering, tetapi ada juga yang mencelupnya dalam gelatin sehingga mudah dikonsumsi. Menurut pecinta diet kapas, perut terasa kenyang dan tubuh tidak gemuk. Kapas memang mengandung serat tinggi, tetapi itu bukan jenis kebutuhan serat manusia.

Sumber - VivaNews

Beras Hitam, Dapatkah Menjadi Trend Kesehatan Baru?

Menurut legenda Cina, beras hitam merupakan makanan yang langka, sangat lezat dan bernutrisi dimana hanya kalangan penguasa yang diperbolehkan untuk menikmatinya. Ya, zaman sudah berubah. Namun, sayangnya beras hitam masih merupakan makanan yang langka. Peneliti berharap dengan mengenalkan manfaat kesehatan dari beras hitam, petani dapat mulai mengembangkan produksi bahan pangan ini.

Beras hitam memiliki antioksidan yang cukup tinggi pada bagian kulit arinya. Namun, jika dibandingkan dengan beras cokelat yang juga memiliki antioksidan tinggi, beras hitam yang memiliki antioksidan yang disebut anthocyanins. Anthocyanins yang merupakan pigmen pemberi warna ungu kemerahan ini sebenarnya juga dapat ditemukan di dalam blueberry dan anggur. Hanya saja mungkin kelebihan beras hitam dibandingkan dengan blueberry adalah beras hitam memiliki kadar gula yang lebih sedikit.

Anthocyanins dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, meningkatkan daya ingat, dan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Antioksidan ini merupakan antioksidan yang bersifat larut dalam air. Sehingga, dia dapat mencapai bagian-bagian tubuh yang tidak dapat dijangkau oleh antioksidan yang bersifat larut lemak.

Seperti apa rasanya? Ada yang mengatakan beras hitam awalnya memberikan rasa seperti kacang, lalu ada sedikit sentuhan rasa buah pada akhirnya. Namun, karena proses pengolahannya yang lebih singkat, beras ini terasa lebih kasar dan sulit dikunyah bahkan jika dibandingkan dengan beras cokelat. Namun, saat ini peneliti sudah mulai mengembangkan suatu proses untuk membuat agar beras ini terasa lebih lembut dan tidak terlalu kasar.


Source: Health.co
http://gigisehatbadansehat.blogspot.com

Sudah Benarkah Takaran Obat Untuk Anak Anda?

Masih banyak orang tua yang masih salah dalam memberikan takaran obat kepada anak, khususnya obat sirup. Hal ini diungkap oleh para peneliti dari Australia yang menemukan bahwa dari 97 orang dewasa yang mereka teliti, diperoleh sebanyak 61% salah menakar dosis pemberian obat. Dimana 17% nya memberikannya secara overdosis, dan 44% nya kurang dari dosis yang ditentukan. Lantas, bagaimana agar kita dapat memberikan dosis obat yang tepat bagi anak kita?

Menurut peneliti, penggunaan sendok di rumah dalam menakar dosis obat merupakan penyebab utama dari kesalahan ini. Dimana anak-anak yang berusia di bawah lima tahun merupakan yang berisiko tinggi terhadap kondisi over dosis akibat kesalahan pemberian dosis obat.

Sang peneliti, Dr Rebekah Moles, mengatakan bahwa dari 119,000 panggilan telefon yang diterima di New South Wales Poisons Information Centre, yang menangani panggilan darurat dari seluruh Australia, hampir setengahnya adalah mengenai kasus overdosis obat pada anak, dimana 15% diantaranya membutuhkan penanganan rumah sakit.

Dr. Moles juga terkejut, karena beberapa orang masih ada yang beranggapan bahwa obat yang mereka beli adalah obat yang aman karena tidak memerlukan resep dokter. Sehingga sebagian dari mereka bahkan tidak ragu untuk menggandakan dosis pemberian obat. Padahal sebenarnya risiko overdosis dapat saja terjadi pada penggunaan obat tanpa resep dokter ini apabila dia diberikan tidak sesuai aturan pakai.

Bagaimana seharusnya? Gunakanlah sendok atau penakar khusus yang sudah tersedia dalam kemasan obat. Jangan pernah gunakan sendok yang ada di rumah karena ukuran sendok dapat bervariasi. Apabila dalam kemasan obat tidak disediakan penakar obat, Anda dapat membelinya ke apotek atau toko yang menjual obat tersebut. Biasanya penakar obat dapat berupa sendok, syringe, ataupun gelas plastik kecil yang memiliki skala pengukuran dalam mililiter.


Source: BBC News
http://gigisehatbadansehat.blogspot.com

Terungkap: Hubungan Penyakit Gusi dan Jantung

Kaitan antara kesehatan gusi dengan masalah jantung sudah lama diketahui. Namun, masih belum terlalu jelas bagaimana kesehatan rongga mulut yang buruk ini dapat berpengaruh terhadap jantung. Kini para ilmuwan mencoba untuk menjelaskannya.

Dalam pertemuan Society of General Microbiology, para ahli dari Inggris dan Irlandia mengungkapkan bahwa bakteri di dalam rongga mulut, dalam hal ini bakteri Streptoccoccus, dapat masuk ke dalam aliran darah melalui gusi yang sakit atau meradang dan akan membentuk suatu protein.



Protein yang dikenal dengan nama PadA ini nantinya akan mengakibatkan platelet di dalam darah untuk melekat satu sama lain dan membentuk suatu clot yang akan menyumbat pembuluh darah. Sumbatan inilah yang akan menghambat aliran darah ke jantung, bahkan ke otak. Sehingga tidak hanya dapat mengakibatkan masalah jantung, penderita juga harus menghadapi risiko stroke.

Tidak hanya menyumbat pembuluh darah, platelet yang saling melekat tersebut juga akan membungkus si bakteri. Kondisi ini tidak hanya melidungi bakteri dari sistem kekebalan tubuh, tapi juga dari antibiotik yang digunakan untuk melawannya, jelas Prefessor Howard Jenkins yang merupakan pemimpin dari penelitian ini.

Professor Damian Walmsley, penasihat ilmiah dari British Dental Association, mengatakan bahwa penelitian ini telah membuat kontribusi yang berarti terhadap pemahaman mengenai hubungan antara penyakit gusi dan jantung. Selain itu, penelitian ini juga mengingatkan kita mengenai betapa pentingnya menjaga kesehatan rongga mulut dengan cara menyikat gigi dua kali sehari, membatasi asupan makanan dan minuman bergula, serta periksa gigi rutin ke dokter gigi.

Tentu saja bukan hanya kesehatan rongga mulut yang menjadi faktor yang mempengaruhi risiko penyakit jantung. British Heart Foundation menjelaskan bahwa selain menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut, kita juga perlu mengkombinasikannya dengan gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan yang sehat, tidak merokok, dan secara teratur melakukan aktivitas fisik alias berolah raga. Lakukan semua ini, dan Anda pun akan jauh dari risiko penyakit kardiovaskular, diantaranya penyakit jantung.


Source: BBC
http://gigisehatbadansehat.blogspot.com

kesehatan berbicara "manfaat gerakan shalat"

Dr. Bahar Azwar, SpB-Onk, seorang dokter spesialis bedah-onkologi ( bedah tumor ) lulusan FK UI dalam bukunya “ Ketika Dokter Memaknai Sholat “ mampu menjabarkan makna gerakan sholat. Bagaimana sebenarnya manfaat sholat dan gerakan-gerakannya secara medis?

Selama ini sholat yang kita lakukan lima kali sehari, sebenarnya telah memberikan investasi kesehatan yang cukup besar bagi kehidupan kita. Mulai dari berwudlu ( bersuci ), gerakan sholat sampai dengan salam memiliki makna yang luar biasa hebatnya baik untuk kesehatan fisik, mental bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Tetapi sayang sedikit dari kita yang memahaminya.

Berikut rangkaian dan manfaat kesehatan dari rukun Islam yang kedua ini.

1. Manfaat Wudlu Kulit merupakan organ yang terbesar tubuh kita yang fungsi utamanya membungkus tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai ancaman kuman, racun, radiasi juga mengatur suhu tubuh, fungsi ekskresi ( tempat pembuangan zat-zat yang tak berguna melalui pori-pori ) dan media komunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri, panas, sentuhan secara tekanan. Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukan oleh pH (derajat keasaman) dan kelembaban. Bersuci merupakan salah satu metode menjaga kestabilan tersebut khususnya kelembaban kulit. Kalu kulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit terutama mudah terinfeksi kuman. Dengan bersuci berarti terjadinya proses peremajaan dan pencucian kulit, selaput lendir, dan juga lubang-lubang tubuh yang berhubungan dengan dunia luar (pori kulit, rongga mulut, hidung, telinga). Seperti kita ketahui kulit merupakan tempat berkembangnya banya kuman dan flora normal, diantaranya Staphylococcus epidermis, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Mycobacterium sp (penyakit TBC kulit). Begitu juga dengan rongga hidung terdapat kuman Streptococcus pneumonia (penyakit pneumoni paru), Neisseria sp, Hemophilus sp. Seorang ahli bedah diwajibkan membasuh kedua belah tangan setiap kali melakukan operasi sebagai proses sterilisasi dari kuman. Cara ini baru dikenal abad ke-20, padahal umat Islam sudah membudayakan sejak abad ke-14 yang lalu. Luar Biasa!!

2. Keutamaan Berkumur Berkumur-kumur dalam bersuci berarti membersihkan rongga mulut dari penularan penyakit. Sisa makanan sering mengendap atau tersangkut di antara sela gigi yang jika tidak dibersihkan (dengan berkumur-kumur atau menggosok gigi) akhirnya akan menjadi mediasi pertumbuhan kuman. Dengan berkumur-kumur secara benar dan dilakukan lima kali sehari berarti tanpa kita sadari dapat mencegah dari infeksi gigi dan mulut.

3.Istinsyaq berarti menghirup air dengan lubang hidung, melalui rongga hidung sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring). Fungsinya untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara kotor dan juga kuman.Selama ini kita ketahui selaput dan lendir hidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan. Dengan istinsyaq mudah-mudahan kuman infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dapat dicegah.

4. Begitu pula dengan pembersihan telinga sampai dengan pensucian kaki beserta telapak kaki yang tak kalah pentingnya untuk mencegah berbagai infeksi cacing yang masih menjadi masalah terbesar di negara kita.

5. Manfaat Kesehatan Sholat Berdiri lurus adalah pelurusan tulang belakang, dan menjadi awal dari sebuah latihan pernapasan, pencernaan dan tulang.

6. Takbir merupakan latihan awal pernapasan. Paru-paru adalah adlat pernapasan Paru kita terlindung dalam rongga dada yang tersusun dari tulang iga yang melengkung dan tulang belakang yang mencembung. Susunan ini didukung oleh dua jenis otot yaitu yang menjauhkan lengan dari dada (abductor) dan mendekatkannya (adductor). Takbir berarti kegiatan mengangkat lengan dan merenggangkannya, hingga rongga dada mengembang seperti halnya paru-paru.

7. Dan mengangkat tangan berarti meregangnya otot-otot bahu hingga aliran darah yang membawa oksigen menjadi lancar.

8. Dengan ruku’, memperlancar aliran darah dan getah bening ke leher oleh karena sejajarnya letak bahu dengan leher. Aliran akan semakin lancar bila ruku’ dilakukan dengan benar yaitu meletakkan perut dan dada lebih tinggi daripada leher. Ruku’ juga mengempiskan pernapasan. Pelurusan tulang belakang pada saat ruku’ berarti mencegah terjadinya pengapuran. Selain itu, ruku’ adalah latihan kemih (buang air kecil) untuk mencegah keluhan prostat. Pelurusan tulang belakang akan mengempiskan ginjal. Sedangkan penekanan kandung kemih oleh tulang belakang dan tulang kemaluan akan melancarkan kemih. Getah bening (limfe) fungsi utamanya adalah menyaring dan menumpas kuman penyakit yang berkeliaran di dalam darah.

9. Sujud Mencegah Wasir Sujud mengalirkan getah bening dari tungkai perut dan dada ke leher karena lebih tinggi. Dan meletakkan tangan sejajar dengan bahu ataupun telinga, memompa getah bening ketiak ke leher. Selain itu, sujud melancarkan peredaran darah hingga dapat mencegah wasir. Sujud dengan cepat tidak bermanfaat. Ia tidak mengalirkan getah bening dan tidak melatih tulang belakang dan otot. Tak heran kalau ada di sebagian sahabat Rasul menceritakan bahwa Rasulullah sering lama dalam bersujud.

10. Duduk di antara dua sujud dapat mengaktifkan kelenjar keringat karena bertemunya lipatan paha dan betis sehingga dapat mencegah terjadinya pengapuran. Pembuluh darah balik di atas pangkal kaki jadi tertekan sehingga darah akan memenuhi seluruh telapak kaki mulai dari mata kaki sehingga pembuluh darah di pangkal kaki mengembang. Gerakan ini menjaga supaya kaki dapat secara optimal menopang tubuh kita.

11. Gerakan salam yang merupakan penutup sholat, dengan memalingkan wajah ke kanan dan ke kiri bermanfaat untuk menjaga kelenturan urat leher. Gerakan ini juga akan mempercepat aliran getah bening di leher ke jantung.

12. Manfaat Sholat Malam Malam hari biasanya dingin dan lembab. Kalau ditanya, paling enak tidur di waktu tersebut. Banyak lemak jenuh yang melapisi saraf kita hingga menjadi beku. Kalau tidak segera digerakkan, sistem pemanas tubuh tidak aktif, saraf menjadi kaku, bahkan kolesterol dan asam urat merubah menjadi pengapuran. Tidur di kasur yang empuk akan menyebabkan urat syaraf yang mengatur tekanan ke bola mata tidak mendapat tekanan yang cukup untuk memulihkan posisi saraf mata kita. Jadi sholat malam itu lebih baik daripada tidur. Kebanyakan tidur malah menjadi penyakit. Bukan lamanya masa tidur yang diperlukan oleh tubuh kita melainkan kualitas tidur. Dengan sholat malam, kita akan mengendalikan urat tidur kita.

Sholat Lebih Canggih dari Yoga “Apakah pendapatmu sekiranya terdapat sebuah sungai di hadapan pintu rumah salah seorang di antara kamu dan dia mandi di dalamnya setiap hari lima kali. Apakah masih terdapat kotoran pada badannya?”. Para sahabat menjawab : “Sudah pasti tidak terdapat sedikit pun kotoran pada badannya”. Lalu beliau bersabda : “Begitulah perumpamaan sholat lima waktu. Allah menghapus segala keselahan mereka”. (H.R Abu Hurairah r.a).

Jika manfaat gerakan sholat kita betul, maka sangat luar biasa manfaatnya dan lebih canggih daripada yoga. Sangat disayangkan tidak ada universitas yang berani atau sengaja mengembangkan teknik gerakan sholat ini secara ilmiah. Belum lagi manajemen yang terkandung dalam bacaan sholat. Seperti doa iftitah yang berarti mission statement (dalam manajemen strategi). Sedangkan makna bacaan Alfatihah yang kita baca berulang sampai 17 kali adalah objective statement. Tujuan hidup mana yang lebih canggih dibandingkan tujuah hidup di jalan yang lurus, yaitu jalan yang penuh kebaikan seperti diperoleh para orang-orang shaleh seperti nabi dan rasul?

Dr. Gustafe le Bond mengatakan bahwa Islam merupakan agama yang paling sepadan dengan penemuan-penemuan ilmiah. Perkembangan ilmu pengetahuan dan etika sains harus didukung dengan kekuatan iman. Semoga sholat kita makin terasa manfaatnya.


( dikutip dari : Tabloid Nurani )

Gerakan Sholat Mengandung Terapi Kesehatan

Gerakan mengandung energi

Dalam buku kuno Cina telah mengungkapkan periode alam semesta dalam 24 jam ini rupanya terjadi beberapa periode. Dalam buku itu terjawab ada hubungan antara manusia dengan alam di sekitar dan ini melalui waktu sholat terbukti bahwa energi alam dengan manusia terjadi sirkulasi yang amat seimbang, makanya Allah SWT menetapkan waktu-waktu sholat itu.

Kenapa sholat harus 5 kali dalam sehari ? Menurut pendapat ilmuwan Cina :

* Ada energi api akan keluar pada waktu jam 12.00 siang sampai sore, untuk mengobati jantung dan ginjal itu .
* Dalam gerakan sholat ashar adalah siklus dari panas ke dingin mereka menyebutnya terapi kandung kemih. Secara alamiah gerakan ashar itu ternyata memisahkan zat-zat kimia dalam tubuh kita
* Ada energi air yang keluar pada waktu jam 6 sore setelah terbenamnya matahari yang mereka menyebutnya bahwa maghrib itu menterapi ginjal.
* Gerakan isya yaitu setelah mega merah hilang, ini mereka menyebutnya sebagai terapi yang mengurangi kelebihan energi. Ada energi kayu yang keluar pada waktu jam 11 malam, dia yang menghancurkan racun-racun yang ada dibadan kita, dan menurut ilmuwan Cina racun itu bakar kayu untuk membuang racun di otak.
* Kemudian jam 02 pagi otak dibersihkan oleh energi kayu, dan selanjutnya Allah menyediakan dan mengisinya untuk sholat tahajud pada waktu sepertiga malam. Ilmuwan di Jerman melakukan penelitian Prof. Dr. Sholeh seorang guru besar Universitas Airlangga, telah membuktikan bahwa tahadjud yang teratur dan disiplin akan mencegah kanker, stres dan infeksi oleh sebab itu jika orang melakukan dengan teratur memiliki emosi yang positif. Energi udara keluar pada jam 02
* Jam 03 pagi energi logam yang menterapi kita.
* Jam 06 pagi melakukan sholat dhuha untuk menterapi pencernaan.

Dalam gerakan sholat para ilmuwan Cina bahwa 9 (sembilan) gerakan sholat, atau disebut dengan gerakan suprayoga karena energi itu akan masuk ke syaraf di tangan dan cara yang paling tepat untuk menangkap energi itu karena kita takbir waktu mengawali sholat, takbir waktu bangun dari ruku di situlah energi masuk.

Menurut Rasulullah SAW meletakkan pergelangan tangan kanan di atas pergelangan tangan kiri yang berarti tangan kiri dijepit oleh jari tangan kanan, menjepit pembuluh balik tangan kiri yang menyebabkan pembuluh tangan kanan mengembang selama imam membacakan al fatihah dan surah. Di saat kita mau ruku tangan diangkat semprotan dari tangan kanan itu langsung ke telinga ke mata dan sebahagian otak.

Ruku melenturkan memori otak dan ginjal. Sujud menurut para ilmuwan Cina korener dan oksigen, posisi Sujud pembuluh jantung mengembang. Duduk pada tahiyat awal mereka mengatakan pembakaran mengefektifkan kelenjer keringat dan pencegahan pengapuran dan tahiyat akhir menterapi keseimbangan dan wasir. Duduk antara dua Sujud mereka menyebutnya duduk keperkasaan karena menarik syaraf dibawah lutut dan dipangkal paha.

Jadi kita tidak heran bahwa Allah menekankan gerakan sholat dan waktu sholat, ini merupakan syariah yang menerapi kita dan harus diperhatikan dan itulah makna asholatu imanuddin dan sholat merupakan tiang agama. Semoga Allah SWT memberikan petunjuk dan kemudahan bagi kita. Amien.

Sumber : Indah Mulya, Edisi no. 477 Th. VI 15 Juni 2008

Manfaat Luar Biasa dari Wudhu

Prof Leopold Werner von Ehrenfels, seorang psikiater dan sekaligus neurology berkebangsaan Austria, menemukan sesuatu yang menakjubkan terhadap wudlu. Ia mengemukakan bahwa pusat-pusat syaraf yang paling peka yaitu sebelah dahi, tangan, dan kaki. Pusat-pusat syaraf tersebut sangat sensitif terhadap air segar. Dari sini ia menghubungkan hikmah wudlu yang membasuh pusat-pusat syaraf tersebut. Ia bahkan merekomendasikan agar wudlu bukan hanya milik dan kebiasaan umat Islam, tetapi untuk umat manusia secara keseluruhan.

Dengan senantiasa membasuh air segar pada pusat-pusat syaraf tersebut, maka berarti orang akan memelihara kesehatan dan keselarasan pusat sarafnya. Pada akhirnya Leopold memeluk agama Islam dan mengganti nama menjadi Baron Omar Rolf Ehrenfels.

Ulama Fikih juga menjelaskan hikmah wudlu sebagai bagian dari upaya untuk memelihara kebersihan fisik dan rohani. Daerah yang dibasuh dalam air wudlu, seperti tangan, daerah muka termasuk mulut, dan kaki memang paling banyak bersentuhan dengan benda-benda asing termasuk kotoran. Karena itu, wajar kalau daerah itu yang harus dibasuh.

Ulama tasawuf menjelaskan hikmah wudlu dengan menjelaskan bahwa daerah-daerah yang dibasuh air wudlu memang daerah yang paling sering berdosa. Kita tidak tahu apa yang pernah diraba, dipegang, dan dilakukan tangan kita. Banyak pancaindera tersimpul di bagian muka.

Berapa orang yang jadi korban setiap hari dari mulut kita, berapa kali berbohong, memaki, dan membicarakan aib orang lain. Apa saja yang dimakan dan diminum. Apa saja yang baru diintip mata ini, apa yang didengar oleh kuping ini, dan apa saja yang baru dicium hidung ini? Ke mana saja kaki ini gentayangan setiap hari? Tegasnya, anggota badan yang dibasuh dalam wudlu ialah daerah yang paling riskan untuk melakukan dosa.

Organ tubuh yang menjadi anggota wudlu disebutkan dalam QS al-Maidah [5]:6, adalah wajah, tangan sampai siku, dan kaki sampai mata kaki. Dalam hadis riwayat Muslim juga dijelaskan bahwa, air wudlu mampu mengalirkan dosa-dosa yang pernah dilakukan oleh mata, penciuman, pendengaran, tangan, dan kakinya, sehingga yang bersangkutan bersih dari dosa.

Kalangan ulama melarang mengeringkan air wudlu dengan kain karena dalam redaksi hadis itu dikatakan bahwa proses pembersihan itu sampai tetesan terakhir dari air wudlu itu (ma’a akhir qathr al-ma’).

Wudlu dalam Islam masuk di dalam Bab al-Thaharah (penyucian rohani), seperti halnya tayammum, syarth, dan mandi junub. Tidak disebutkan Bab al-Nadhafah (pembersihan secara fisik). Rasulullah SAW selalu berusaha mempertahankan keabsahan wudlunya.

Yang paling penting dari wudlu ialah kekuatan simboliknya, yakni memberikan rasa percaya diri sebagai orang yang ‘bersih’ dan sewaktu-waktu dapat menjalankan ketaatannya kepada Tuhan, seperti mendirikan shalat, menyentuh atau membaca mushaf Alquran. Wudlu sendiri akan memproteksi diri untuk menghindari apa yang secara spiritual merusak citra wudlu. Dosa dan kemaksiatan berkontradiksi dengan wudlu.

artikel: http://www.voa-islam.com

Rahasia di balik Ritual Wudhu

“Sempurnakanlah dalam berwudhu dan gosoklah sela-sela jari kalian…” hal ini diterangkan dalam hadist riwayat Imam yang empat (Imam Abu Hanifah, Imam Malik, Imam Syafi’I, Imam Ahmad Hambal).

Menurut pandangan medis hal ini sangatlah rasional. Karena pada bagian tersebut terdapat banyak serabut saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe. Menggosok pada sela-sela jari sudah semestinya memperlancar aliran darah perifer (terminal) yang menjamin pasokan makanan dan oksigen.

Titik lain yang terkena basuhan air adalah siku. Selain menyentuh aspek hygiene, pada siku bagian bawah terdapat titik-titik penting dalam akupuntur. Termasuk juga ujung tungkai (lutut ke bawah) memiliki titik akupuntur yang penting.

Pada bagian telingga pun memiliki titik akupuntur. Menurut cabang spesifikasi kedokteran di China, bagian telinga bisa direpresentasikan sebagai tubuh manusia. Bentuk telinga ini serupa dengan bentuk tubuh saat meringkuk dalam rahim ibu. Kepalanya adalah bagian yang sering dipasang anting. Dalam lubang adalah rongga tubuh tempat tersimpannya organ-organ dalam. Melakukan stimulasi seperti wudhu akan berpengaruh baik terhadap fungsi organ dalam. Adapun lingkaran luar menggambarkan punggung. Pemijatannya juga seolah melakukan stimulasi daerah punggung dan ruas-ruas tulang belakang.

Lalu adakah rahasia matematis antara hubungan ritual wudhu dengan susunan tulang dan sendi? Menurut dr Sagiran jumlah ruas tulang manusia ada 354 yang sama dengan
jumlah hari dalam satu tahun hijriah. Hitungan jumlah ini didapat dari rumus, yakni anggota wudhu di kaki, di tangan, dan di muka yang dibasuh pada saat wudhu dikalikan dengan kali pembasuhan. Kalau tangan dan kaki di basuh tiga kali, kepala diusap hanya sekali. Maka ritual berwudhu seperti halnya sama saja dengan membasuh seluruh tubuh. Selain sebagai ritual bersuci, berwudhu juga mengandung unsur perawat kesehatan tubuh.

http://www.qultummedia.com

WUDHU ITU MENYEHATKAN

Barang siapa mengingat ALLAH *(dzikrullah)ketika wudhu, niscaya disucikan oleh ALLAH tubuhnya secara keseluruhan.Dan barang siapa tiada mengingat ALLAH niscaya tiada disucikan oleh ALLAH dari tubuhnya selain yang kena air saja.
(HR.DARUQUTHNI).

Citra air amat lekat dengan kesejukan,ketenangan,kedamaian.Selain mampu membersihkan kotoran yang menyelimuti tubuh,ternyata banyak sekali mepunyai khasiat.Diantaranya, air yang menyentuh tubuh akan menghasilkan efek rileks dan nyaman sehingga orang dapat fokus dan tenang dalam beraktifitas.

Maha Suci ALLAH,demikianlah dengan berbagai manfaatnya Islsm mensyariatkan penggunaan air wudhu sebagai awal ibadahnya.Wudhu menjadi sebuah media penyiapan hamba untuk bertemu dengan ALLAH SWT.Lalu mengapa harus air wudhu? kuncinya adalah , titik akupuntur yang tersentuh oleh air , terapi Air, para ahli kesehatan menyebutnya.Bila kita mau merenung kembali , coba perhatikan pada bagian mana saja Rasul Saw mengajarkan wudhu? Jawabnya, ternyata seluruh bagian badan yang di basuh ketika berwudhu adalah anggota badan yang sangat rentan di datangi kuman.Dengan terkena airnya bagian- bagian tersebut akan membuat efek pengenduran saraf-saraf , hasilnya jelas terasa kan segarnya.
Nah agar wudhu kita bedampak kesehatan dan berpahala, marilah kita aikuti petunjuk Rasul Saw dalam berwudhu:

1.Ucapkanlah niat dan doa
agar selain menyehatkan juga mendapat berkah dan
menjadikannya sebuah ibadah

2.Lakukan wudhu dengan tertib,diawali dengan berkumur dn di akhiri dengan
membasuh kaki sampai mata kaki

3. Gunakanlah air suci juga mensucikan

4.Memenuhi sunnah wudhu, dianataranya:
a.membaca basmalah ketika akan memulai wudhu, sesuai hadist nabi,
"Semua perkara baik yang tidak diawali dengan membaca bismillah
maka perkara itu putus (tidak sempurna kebaikannya)".

Nabi juga bersabda,
"Siapa yang wudhu dengan membaca bismillah suci anggota
badannya, siapa yang tidak membaca bismillah , maka ia hanya
suci angota wudhunya saja."(HR.Daruquthni).

b.Membasuh tangan terlebih dahulu,
sebab kemungkinan ada najis atau kotoran .
Saat membasuh tangan,rasakanlah aliran air yang lembut menyentuh
syaraf-syaraf tangan.Air yang mengalir lembut dengan suhu dingin
memberikan rasa segar dan menenangkan pikiran,apalagi sat penat
dan suhu badan meninggi.

c.Berkumur tiga kaliuntuk mebersihkan mulut dan gigi.
Mulut adalah salah satu organ tubuh yang paling penting untuk
dibersihkan.Ditempat inilah segala makanan dikunyah .
Jadi jika tidak sering di bersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal
akan merangsang pertumbuhan kuman-kuman yang merusak
kesehatan mulut kita.

(sumber md IQRO.hkg).

Mitos tentang Kulit

Rahasia tampil cantik dan awet muda ternyata pada kulit. "Perawatan yang baik akan membuat Anda tampak lebih segar dan bebas kerut," kata Dr. Dennis Gross, ahli kecantikan dan pemilik Klinik Perawatan Kulit Dr. Dennis Gross di New York, Amerika Serikat, belum lama ini.

Karena itu, simak lima mitos yang biasa beredar di kalangan wanita. Khususnya, terkait perawatan kulit.

Mitos 1: Sabun pencuci wajah yang baik akan membuat kulit terasa kesat.
Faktanya adalah sabun pencuci wajah yang memberikan efek kesat mengandung deterjen berlebihan dan membuat kelembaban kulit terkuras. Keadaan ini dapat mempercepat penuaan, kulit kusam, dan kerut pada kulit wajah.

Mitos 2: Produk perawatan kulit di apotek tidak sebanding dengan yang dikeluarkan perusahaan kosmetik.
Faktanya: Produk perawatan kulit yang beredar di apotek mempunyai kandungan dan manfaat yang sama dengan yang dikeluarkan perusahaan kosmetik. Harga yang ditawarkan juga relatif lebih murah dibandingkan produk sejenis keluaran perusahaan kosmetik.

Mitos 3: Krim antipenuaan membuat kulit tidak bersinar
Faktanya: Pemakaian krim antipenuaan dua kali sehari akan memperlambat penuaan kulit dan memperindahnya. Selain itu, efek yang ditimbulkan krim akan bertahan lebih lama dibandinglan penggunaan laser atau bahan-bahan kimia.

Mitos 4: Krim pelindung matahari tidak lagi diperlukan wanita berumur di atas 40 tahun.
Faktanya: Sinar UV memicu radikal bebas, molekul destruktif yang beraksi seperti anak panah kecil dan mendorong lapisan kulit. Akibatnya, kulit menjeadi berkerut dan kendur.

Mitos 5: Mengganti produk jika tidak memberikan hasil yang instan.
Faktanya: Butuh waktu delapan sampai sepuluh minggu untuk melihat perkembangan hasil sebuah produk. Jika dalam tenggang waktu tersebut efek yang dijanjikan belum terlihat, saatnya Anda untuk menghentikan pemakaian produk dan menggantinya dengan produk lain.(prevention/SHA)

artikel diambil dari: http://kesehatan.liputan6.com

4 Cara Herbal Sembuhkan Pilek

berikut ini ada 4 cara herbal untuk menyembuhkan penyakit pilek yang mengganggu:

Cara pertama adalah dengan menggunakan daun sirih dan empu kunyit. Mula-mula, siapkan 10 lembar daun sirih dan 25 gr empu kunyit (dipotong-potong). Cuci bersih lalu rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Saring lalu tambahkan madu atau gula batu. Minum airnya 2-3 kali sehari, sebanyak 100-150 cc tiap kali minum.

Cara kedua adalah dengan menggunakan sambiloto. Mula-mula, siapkan daun sambiloto kering dan tumbuk hingga menjadi bubuk. Ambil 1-2 gram bubuk tersebut, lalu seduh dengan air panas. Tambahkan madu kemudian aduk hingga rata. Minum selagi hangat. Lakukan sebanyak 3 kali sehari.

Cara ketiga adalah dengan menggunakan sambung nyawa dan pegangan. Mula-mula, siapkan sambung nyawa segar dan 15 gr pegangan segar. Cuci bersih lalu blender. Tambahkan 150 cc air matang dan blender kembali. Saring dan minum airnya 2 kali sehari.

Cara terakhir adalah dengan menggunakan jahe, bawang putih, dan jeruk lemon. Mula-mula, siapkan 10 gr jahe segar dan 1 siung bawang putih, cuci bersih, lalu haluskan. Seduh dengan air panas 200 cc lalu tambahkan air perasan dari 1/2 buah jeruk lemon dan madu. Minum selagi hangat. Lakukan sebanyak 3 kali sehari.

artikel diambil dari http://sehatdong.com

Tips Mencegah Keriput Dengan Bahan Alami

Ada banyak bahan-bahan alami yang mudah kita temui di sekitar kita, yang dapat dimanfaatkan untuk mencegah timbulnya keriput di wajah. Nah, pada artikel kali ini, kami akan membahas penggunaan minyak kelapa, madu, dan pisang untuk mengencangkan wajah kita!


Minyak Kelapa

Minyak kelapa murni mampu mengangkat kulit kering yang menimbulkan keriput. Caranya cukup mudah, yaitu dengan membalurkan minyak kelapa hangat ke permukaan wajah. Lakukan proses ini sebanyak yang dibutuhkan untuk mempertahankan kekencangan kulit wajah kita.
Madu

Madu adalah hasil industri rumah tangga yang banyak tersedia dan ternyata mampu menghilangkan keriput. Yang harus kita lakukan hanyalah membalurkan sedikit madu ke wajah dan membiarkannya selama 25 – 30 menit. Setelah itu, basuh wajah dengan menggunakan air hangat, lalu segarkan dengan es batu yang diusapkan ke seluruh kulit wajah. Pastikan es tersebut membasuh tempat-tempat yang dibaluri madu.

Yang perlu diingat, sebelum melakukan perawatan ini, wajah sebaiknya dibasuh terlebih dulu dengan air hangat-hangat kuku. Ini akan membuat madu bekerja lebih efektif karena pori-pori kulit wajah dalam keadaan terbuka.
Pisang

Buah ini termasuk yang paling efektif dan alami untuk dijadikan krim anti-keriput. Caranya mudah, lumatkan satu atau dua buah pisang hingga hancur dan lembut menyerupai krim. Selanjutnya, balurkan krim pisang tersebut ke seluruh permukaan wajah. Biarkan selama 30 menit, lalu bersihkan dengan menggunakan air hangat. Tepuk-tepuk kulit wajah Anda dengan lembut dan jangan mengusapnya hingga kering.

artikel diambil dari http://sehatdong.com

Kesehatan tidak identik dengan kedokteran

Seringkali orang mengartikan sama antara kesehatan dan kedokteran. Kesehatan memiliki domain perhatiannya lebih luas dari pada kedokteran. Yang jelas sasaran perhatian kesehatan tidak terbatas pada orang yang sakit saja melainkan juga orang yang sehat. Sedangkan kedokteran lebih menekankan perhatiannya pada orang atau masyarakat yang sakit. Sifat upayanya pada kesehatan bisa bersifat pendidikan dan pemberdayaan masyarakat (promotif), pencegahan atau minimalisasi potensi resiko (preventif), pengobatan (kuratif ) dan pemulihan atau optimalisasi fungsi (rehabilitatif). Sedangkan pada kedokteran lebih menekankan pada upaya yang bersifat pengobatan atau kuratif yakni identifikasi penyebab sakit, serta memberikan tindakan untuk mengobatinya/mengatasinya secara tepat, atau tindakan pencegahan terhadap tingkat keparahan yang lebih tinggi.

Oleh karena perhatian kesehatan lebih luas dari perhatian kedokteran maka dapat dikatakan bahwa semua upaya manusia/masyarakat yang ditujukan langsung untuk kepentingan pemeliharaan kesehatan manusia/ masyarakat itu adalah upaya kesehatan sebagai contoh ; pemberdayaan masyarakat bergaya hidup sehat, membangun rumah yang sehat, penyediaan air bersih yang sehat dan memadai, berolahraga, cara kerja yang sehat dan aman, cara makan yang sehat, memelihara kualitas lingkungan hidup manusia yang sehat, perencanaan pembangunan kota yang sehat, dll, termasuk didalamnya pelayanan kedokteran kepada orang sakit.

artikel diambil dari http://www.sefa.or.id

Sejalan dengan Tujuan Rumah Sakit Islam Fatimah Cilacap:

Mewujudkan Rumah Sakit yang Islami, bersih, indah dan nyaman sebagai pusat pelayanan kesehatan yang bermutu tinggi melalui upaya promotif, preventif, kuratif dan rehabilitatif sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku dengan tidak membedakan suku, agama, golongan dan kedudukan

Mari bersama-sama menuju Indonesia Sehat..

Aneka Manfaat Biji Kopi

Beberapa manfaat yang Anda perlu ketahui adalah:

1. Sebagai penutup bagian furniture yang tergores. Poleskan ampas kopi dengan menggunakan cotton bud pada bagian yang tergores.

2. Sebagai pengusir serangga. Taburkan ampas kopi dimana ada banyak serangga berkumpul.

3. Sebagai campuran pupuk.

4. Sebagai pewarna pakaian dan kertas.

5. Sebagai pengusir kutu anjing. Gosokan pada bulu anjing saat Anda memandikannya. Lalu bilaslah dengan air.

6. Sebagai penghilang bau lemari dan kulkas. Taruhlah ampas kopi dalam kantung nylon dan gantungkan dalam lemari.

7. Sebagai penghilang lemak atau debu pekat yang melekat diperalatan masak. Dengan cara menggosokan pada peralatan masak.

8. Sebagai penghilang bau ditangan. Cukup dengan menggosokannya pada tangan.

9. Sebagai masker wajah. Oleskan campuran ampas kopi dengan kuning telur.

10. Sebagai scrub. Campurkanlah dengan sabun cair lalu gosokkanlah pada tubuh ketika mandi. Dapat membuat kulit menjadi halus dan merontokkan sel-sel kulit mati.

artikel diambil dari http://metroaktual.com

Tips Mengatasi Rasa Takut Berbicara Di Depan Umum / Podium

Apa yang Anda rasakan sesaat sebelum tampil melakukan presentasi di depan umum? Apakah telapak tangan Anda berkeringat, kerongkongan kering dan tercekat, wajah memerah, suara bergetar, jantung berdebar, dan perut mulas? Penderitaan semacam ini tak hanya Anda alami saat berbicara di hadapan ratusan orang yang tidak Anda kenal, tetapi juga saat rapat bersama rekan-rekan Anda sendiri.

Membangun kepercayaan diri

Menurut Alexander Sriewijono, psikolog yang juga pendiri TALK-inc, School for TV Presenter-MC, seorang pembicara yang sukses selalu tahu cara membangkitkan kepercayaan dalam dirinya, sebaik ia tahu cara membawakan pidato atau presentasinya. Apalah artinya kata-kata yang hebat apabila tidak disertai keyakinan pada saat menyampaikannya.

Atasi rasa takut Anda. Anda bisa membiarkan rasa takut menguasai pikiran, atau justru menggunakannya untuk membuat latihan berbicara yang maksimal. Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan sebelum menyampaikan presentasi:

* Atur nafas sampai merasa tenang.
* Buat jeda beberapa saat sebelum memulai pidato.
* Yakini bahwa tanda-tanda kecemasan fisik itu tak terlihat.
* Jangan biarkan hadiri mengetahui kegugupan Anda, apalagi meminta maaf untuknya.
* Buatlah persiapan matang sebelum tampil.
* Terimalah ketidaksempurnaan.
* Jangan terbebani oleh penampilan, fokuslah pada komunikasi.
* Jangan membebani pikiran dengan berusaha menghafal isi pidato.
* Gunakan alat-alat bantu untuk mengalihkan kecemasan.
* Bayangkan diri Anda tengah memberikan pidato yang bagus dan kuat.

artikel diambil dari http://metroaktual.com

Selasa, 14 September 2010

Peringatan HUT RSIFC ke 18

Acara : Pengobatan Massal Gratis
Hari : Kamis
Tgl : 16 September 2010
Tempat : Poliklinik Rumah Sakit Islam Fatimah Cilacap
jl. Ir. H. Juanda no 20, Cilacap

SILATURAHMI & TASYAKURAN HUT RSIFC Ke - 18

Acara : Silaturahmi & Tasyakuran HUT RSIFC Ke - 18
Tempat : Masjid As-Syifa
Hari : Ahad
Tgl : 19 September 2010
Waktu : 09.00 s.d selesai
Undangan : Seluruh Karyawan RSIFC, Yarusi, Iwarsi.